wellness

4 Posts Back Home

10 gewoontes die je moet en kan voorkomen als je gelukkig wilt zijn

Af en toe even flink de balen hebben, is normaal. Niet alles in het leven loopt nu eenmaal van een leien dakje en kan het dus voorkomen dat je meer zeurt dan gewoonlijk. Maar is dit geklaag inmiddels normaal, of heb je nog één of meer van de andere onderstaande gewoontes bij jezelf ontdekt, dan is het tijd om eens een kritische blik in de spiegel te werpen. 1. Chronisch klagen Is je glas altijd half vol? Of altijd half leeg? Chronische klagers hebben altijd wel wat te mekkeren. Niks is goed, lijkt wel. Ze hebben altijd wel negatiefs te melden of zijn in staat om van iets positiefs negatiefs te maken. Kortom, er is altijd wat! Maar het is nu eenmaal een gegeven, we verkeren allemaal weleens in omstandigheden waar we niet altijd helemaal blij mee zijn, of het nu je eigen schuld is of niet. Hoe je het wendt of keert,…

Een bijzondere ceremonie die je meeneemt naar het diepste in jezelf

Society 8 – member Gladys bezocht een Ayahuasca ceremonie in haar zoektocht naar wat haar echt gelukkig maakt. Een bijzondere en intense ervaring die een andere kijk op haar leven teweeg heeft gebracht. “Nu ik er zo over nadenk weet ik niet eens meer zeker hoe ik voor het eerst in contact ben gekomen met de term Ayahuasca. Mijn zusje noemde het een keer en sindsdien kwam ik het steeds vaker tegen. In films, boeken en zelfs in muziek. Het was alsof Ayahuasca ineens overal op mijn pad kwam. Wellicht een beetje door de zoektocht naar mijzelf van de afgelopen paar maanden. DE LIAAN DER ZIELEN “Ik besprak het met mijn lifestyle coach die zelf ook ervaring met Ayahuasca heeft. Hij dacht dat het best goed voor mij zou kunnen zijn. Het voelde als een logische vervolg stap in mijn persoonlijke zoektocht naar geluk. Ik hou niet van zweverig, dus in mijn zoektocht…

De balans in het veelzijdige leven van Sandra van de Kamp

‘NATURAL ATHLETE’ Kan je aan de top van fitness-atleten komen zonder spierversterkende middelen? Dat is de vraag die Sandra zichzelf stelde toen zij in 2010 als personal trainer werkzaam was en besloot om mee te doen aan een Figure-wedstrijd. “Ik wilde kijken hoe ver ik zou komen zonder anabolen, fatburners en vochtafdrijvers en wilde daarmee een statement maken. Tot mijn verbazing werd ik tweede op mijn eerste wedstrijd! Mijn partner Imro die in zijn eigen klasse deelnam, werd ook tweede. Het NK was ons doel en in dat jaar pakten we beiden die titel. Datzelfde jaar stond ik met 24 andere atleten op het podium van de NAC Universe (National Athlete Comitee) bij de Universe competitie in Hamburg. Dit was mijn eerste internationale ervaring. Ik viel helaas niet in de prijzen, maar het was een geweldige ervaring om dit in mijn eerste wedstrijdjaar te mogen meemaken en dat smaakte naar meer.” Vele wedstrijden in diverse klassen en vele prijzen volgden, waaronder…

Ontspannen de kerstdagen tegemoet bij Sai Mithra Yoga

 Bij Sai Mithra Yoga staat de avond van 23 december volledig in het teken van stilte en diepe ontspanning. Gun jezelf nog even de mogelijkheid om dichterbij jezelf te komen. Twee uur lang zal docente Ilona je meenemen in een sessie van mediteren, mantra zingen en bewust ontspannen. Zo kun je de drukte van de feestdagen met een gerust hart tegemoet gaan. Aanmelden kan nog tot en met donderdag 22 december. Klik hier voor meer informatie. Sai Mithra Yoga, Sint Antoniebreestraat 102 in Amsterdam

Navigeer